질유산균효과, 동충하초효능

질유산균효과 최근 여성 건강과 관련해서 유산균 섭취가 이슈가 되고있어요. 특히나 면역력이 떨어지기 쉬운 환절기인만큼 장건강관리 뿐만 아니라 질염예방 등 다양한 효과를 기대할 수 있는 질유산균섭취가 인기라고 합니다. 그래서 오늘은 질유산균효과에 대해서 알아보고자 해요. 질유산균이란 무엇인가요? 질유산균은 말 그대로 질 내 유익균 증식 및 유해균 억제에 도움을 주는 유산균입니다. 대표적인 성분으로는 락토바실러스 플란타룸 MG989, 락토바실러스 퍼멘텀 MG901, 락토바실러스 살리바리우스 MG242 이렇게 세가지가 있다고 하네요. 이 중에서도 락토바실러스 플란타룸 MG989라는 균주는 식약처로부터 ‘질내 유익균 증식 및 유해균 억제에 도움을 줄 수 있음’이라는 기능성을 인정받은 유일한 원료라고 하니 참고하세요! 질유산균효과는 어떤것들이 있나요? 가장 먼저 언급되는 건 역시 질염 예방이겠죠? 실제로 한 연구결과에 따르면 8주간 해당성분을 꾸준히 섭취한 결과 칸디다 알비칸스(Candida albicans) 감염률이 약 90% 감소했다고 하는데요. 또한 가려움증 완화, 분비물 감소, 냄새 개선 등 여러 가지 증상들을 호전시키는 데 큰 도움이 된다고 알려져있습니다. 질유산균부작용은 없나요? 아무래도 몸속에 들어가는 영양제이다보니 부작용 걱정하시는 분들 많으실텐데요. 다행히 아직까지 알려진 질유산균부작용은 없다고 합니다. 하지만 사람마다 체질이 다르기 때문에 처음 복용 시 설사 또는 복통 같은 반응이 나타날 수 있고, 알레르기 반응이 생길 수도 있으니 주의해야한다고 하네요. 동충하초효능 동충하초란 겨울에는 곤충이고 여름에는 풀이 된다는 뜻입니다. 이름처럼 추운 겨울에는 곤충의 몸속에 있다가 따뜻한 봄이 되면 버섯으로 피어나는 신비로운 식물이에요. 최근들어 면역력 강화 식품으로 주목받고있는 동충하초 효능에 대해 알아볼까요? 동충하초는 어디에 좋은가요? 동충하초는 예로부터 중국에서는 불로장생의 비약으로 여겨져왔어요. 그만큼 다양한 효능을 가지고있는데요, 대표적으로 면역력 증강과 항암효과가 있답니다. 또한 기침완화나 기관지 건강에도 도움이 된다고 해요. 특히 폐결핵 환자에게 좋다고 알려져있어요. 동충하초 어떻게 먹어야하나요? 동충하초는 주로 차로 우려먹거나 술로 담궈먹는 방법이 있어요. 차로는 물 1L당 말린 동충하초 10g을 넣고 끓이시면 되고, 술로도 담굴 수 있는데 이때는 소주 2L에 말린 동충하초 200g을 넣어주시면 됩니다. 기호에 따라서 꿀이나 설탕을 첨가하셔도 좋아요. 이렇게 해서 동충하초 효능에 대한 포스팅을 마무리하겠습니다. 이번주도 수고많으셨어요~ 다음주에 만나요!